یک شب نخوابیدن شما را چاق می کند

آفتاب نیوز :

گروهی از محققان دانشگاه اوپسالا در سوئد بر روی تاثیر بی خوابی بر متابولیسم بدن تمرکز کردند. آن ها این کار را با تجزیه و تحلیل نمونه های بافت ۱۵ فرد بزرگسال با وزن و سلامت متوسط ​​و به امید کشف تاثیر و تغییراتی که میزان خواب بر سطح عمیق مولکولی می گذارد انجام دادند.

کشف تغییرات متابولیک

تمام کار ها در دو جلسه انجام شد. در شب دوم افراد به طور عمدی از خوابیدن منع شدند و در نتیجه نتوانستند در طول شب بخوابند. محققان با استفاده از ترکیبی از نمونه های خون و بافت به نکات مربوط به اختلالات متابولیکی نگاه کردند. به این ترتیب نمونه های بافت یا بیوپسی ها تنها از قسمت های ماهیچه اسکلتی و چربی های زیر پوستی گرفته شد زیرا عملکرد این بافت ها با دیابت و چاقی مرتبط است.

این تیم از داده های این نمونه ها برای ارزیابی تغییرات در دی. ان. ای متیلاسیون استفاده کرد که نوعی مکانیزم است که در جهت کنترل بیان ژن استفاده می شود. دی. ان. ای متیلاسیون یا متیل دار شدن دی. ان. ای (DNA methylation) یک فرآیند بیوشیمیایی است که در رشد و نمو عادی موجودات رده بالا دارای اهمیت می باشد. مزیت این مطالعه چند مرحله ای پژوهشگران این است که آن ها می توانند اثرات خواب را به شکل عمیق تر تجزیه و تحلیل و نظریه های دقیق تر و جامع تری ارائه کنند.

“جاناتان سدرز” محقق گروه علوم اعصاب دانشگاه اوپسالا و نویسنده اصلی این مطالعه توضیح داد که چگونه تیم هدف خود را برای ارزیابی “اثر ژنتیکی و فیزیولوژیکی بی خوابی حاد در بافت های جنبی” تعیین کرد.

وی گفت: گروه تحقیقاتی ما اولین کسانی بودند که نشان دادند بی خوابی حاد خود منجر به تغییرات اپی ژنتیک در ژن های به اصطلاح ساعتی می شود که در هر یک از بافت ها ریتم روزانه خود را تنظیم می کند. یافته های جدید ما نشان می دهد که از دست دادن خواب موجب تغییرات خاصی در بافت و در سطح دی. ان. ای متیلاسیون در ژن های پخش شده در ژنوم انسان می شود.

تحقیقات آینده

محققان اذعان می کنند بدون شک رابطه واضح و روشنی میان بی خوابی و نقص در عملکرد متابولیک بدن وجود دارد به طوری که این اختلال حتی با تنها یک شب نخوابیدن هم بروز می کند. گرچه ما همیشه می دانیم که نمی توانیم مدت زیادی نخوابیم اما مطالعات علمی یکی پس از دیگری اثرات کم خوابی و بدخوابی را بر سلامت جسمی و روانی ما و تاثیرگذاری بر خلاقیت افراد نشان می دهد. این مطالعه در نشریه Science Advances منتشر شده است.